Тэтчер Уайн – Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

приобрести бумажную книгу

Автор: Тэтчер Уайн

Перевод: Татьяна Голокозова

Год выхода: 2021

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-216099-8

Книга из раздела: Зарубежная психология, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Тэтчер Уайн – Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание»

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.