Аарон Кармин – Бесит! Как быстро справиться с гневом

приобрести бумажную книгу

Автор: Аарон Кармин

Перевод: Анна Тимофеева

Год выхода: 2021

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-154915-2

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Аарон Кармин – Бесит! Как быстро справиться с гневом»

Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.