Адам Чейз, Хэл Кёрнер – Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Загрузка...

Автор: Адам Чейз, Хэл Кёрнер

Перевод: Ренат Шагабутдинов

Год выхода: 2016

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Книга из раздела: Спорт и фитнес

О книге

«Адам Чейз, Хэл Кёрнер – Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль»

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

На русском языке публикуется впервые.