Альберт Эллис – Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Автор: Альберт Эллис

Перевод: Н. А. Завалковская

Год выхода: 1999

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-1419-1

Книга из раздела: Зарубежная психология, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Альберт Эллис – Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах»

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению»  – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.