Альберт Зайнеев – 24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить

Автор: Альберт Зайнеев

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Руководства, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Альберт Зайнеев – 24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить»

Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.

В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.

Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете:

• Понять истинную природу своей зависимости, • Уменьшить психическую тягу к курению, • Легче пережить синдром отмены.

Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.