Александр Кар – Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой

Автор: Александр Кар

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Личностный рост, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Александр Кар – Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой»

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии.

Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия.

Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.