Александр Костин – Выгорание. Искусство восстанавливаться

Загрузка...

Автор: Александр Александрович Костин

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Личностный рост, Самосовершенствование, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Александр Костин – Выгорание. Искусство восстанавливаться»

«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания.

В книге представлены разнообразные стратегии и методы, позволяющие каждому выбрать наиболее подходящий путь к восстановлению. Вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания, определить его личные причины и разработать собственный план действий.

Книга предлагает практические упражнения, которые помогут укрепить физическое и эмоциональное здоровье, а также улучшить управление временем и стрессом. Книга поможет вам вернуть баланс между работой и личной жизнью, повысить уровень энергии и создать устойчивую основу для долгосрочного благополучия. Сделайте первый шаг к новой, более гармоничной жизни с этим полезным и доступным руководством.