Александр Ушаков – Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце

приобрести бумажную книгу

Автор: Александр Геннадьевич Ушаков

Издано в серии: Главные секреты медицины Востока

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-204168-6

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат.

 

О книге

«Александр Ушаков – Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце»

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.

В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.

Внутри вас ждут:

• 12 лучших вариантов приседаний.

• 17 техник массажа и самомассажа ног.

• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.

• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.

• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.