Александра Калинина, Елена Шадрина – Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

приобрести бумажную книгу

Автор: Александра Николаевна Калинина, Елена Шадрина

Издано в серии: Неформатная психотерапия

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-201358-4

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Александра Калинина, Елена Шадрина – Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться»

Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен.

И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.

Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться.

Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.

В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние.

Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.