Алексей Белов – Как лучше спать

Загрузка...

Автор: Алексей Константинович Белов

Год выхода: 2021

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Алексей Белов – Как лучше спать»

Даны инструменты против бессонницы. 51 штука. Книга поможет лучше спать, высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам. Материал без воды. Короткое вступление с разбором психологических особенностей типов людей и дальше инструменты с пояснениями, как и что делать. Рекомендуется к прочтению тем, кто не может вечером заснуть, ворочается, думает обо всём подряд, а утром не может нормально проснуться ещё 3 часа после пробуждения. Информация здесь хорошо сочетается с другими моими материалами по здоровью и биохакингу, и в меньшей степени по психологии и типологиям личности.