Алексей Москалев – 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

приобрести бумажную книгу

Автор: Алексей Москалев

Год выхода: 2018

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-098623-1

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат.

 

О книге

«Алексей Москалев – 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?»

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.