Алексей Семенчук – Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью

Автор: Алексей Семенчук

Год выхода: 2022

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

9785206000153

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Алексей Семенчук – Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью»

Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности.

Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.