Алиса Майер — Как избавиться от любой зависимости. Замены и шаги

Загрузка...

Автор: Алиса Майер

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785005344984

Книга из раздела: Здоровье, Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Алиса Майер — Как избавиться от любой зависимости. Замены и шаги»

Влечение мотивирует реакцию, которая дает вашему мозгу вознаграждение, которое удовлетворяет желание и, в конечном итоге, становится ассоциированным с сигналом. Образуется петля неврологической обратной связи, которая позволяет вам выработать автоматические привычки. К счастью, есть много способов избавиться от вредных привычек и избавиться от них навсегда. Какой из них лучше всего — будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств и наклонностей.