Анастасия Ковалева – Йога без травм

Загрузка...

Автор: Анастасия Викторовна Ковалева

Год выхода: 2021

Издательство: Книжное издательство Бабицкого

ISBN:

978-5-907403-10-9

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Эзотерика

О книге

«Анастасия Ковалева – Йога без травм»

Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в «бублик» что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас с уровня «неофит» на уровень «уверенный пользователь» – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнять техники йоги максимально эффективно и травмобезопасно, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.

Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин» специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».