Андреа Хасельмайр, Денизе Розенбергер, Верена Хасельмайр – В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла

Загрузка...

Автор: Андреа Хасельмайр, Верена Хасельмайр, Денизе Розенбергер

Перевод: Елена Валентиновна Николаева

Год выхода: 2018

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

ISBN:

9785001692119

Книга из раздела: Биология, Здоровье, Кулинария, Медицина, Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

О книге

«Андреа Хасельмайр, Денизе Розенбергер, Верена Хасельмайр – В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла»

«Ну вот, опять менструация!» – ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас – такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?

Книга расскажет:

Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней, Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла, Что полезно для женщины, Как облегчить болезненность менструаций, Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.

Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.