Анна Смит — Рецепты аюрведы. Гармония пяти элементов

Год выхода: 2020

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-106187-6

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Анна Смит — Рецепты аюрведы. Гармония пяти элементов»

Хотите прожить долгую наполненную жизнь в гармонии со своей природой? Забыть про болезни и не думать о диетах? Тогда книга Анны Смит «Рецепты Аюрведы. Гармония 5 элементов» для вас! Эта книга – доступное руководство по принципам составления оптимального меню и выбору продуктов. Прочитав ее вы без труда: • Определите свои особенности пищеварения и индивидуальные потребности в питании. • Сможете с помощью специй и продуктов влиять на свое самочувствие, настроение и здоровье близких. • Придете к оптимальному для вас весу, уровню энергии и балансу элементов, зная какая пища помогает его поддерживать, а какая нарушает равновесие и провоцирует заболевания. • Научитесь готовить простые и полезные блюда для всей семьи и адаптировать уже приготовленные блюда для нужд каждого. • Сможете самостоятельно и безопасно проводить домашнее аюрведическое очищение. • Освоите 7 шагов в формировании здоровых привычек и сделаете свою жизнь осознаннее и счастливее. • А также значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид, следуя доступному аюрведическому меню для каждого из сезонов года. Книга написана с большой любовью, и максимально адаптирована для российского читателя. В ней каждый найдет то, что подходит именно ему.