Анна Зробим – Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

приобрести бумажную книгу

Автор: Анна Зробим

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-198401-4

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Самосовершенствование, Книги, Литерат.

 

О книге

«Анна Зробим – Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень» «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.

Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:

– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;

– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;

– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;

– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Cохранен издательский макет.