Анурада Раманова — ГУРУКНИГА

Загрузка...

Автор: Анурада Раманова

Год выхода: 2021

Издательство: РИПОЛ классик

ISBN:

978-5-386-14602-3

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Эзотерика

О книге

«Анурада Раманова — ГУРУКНИГА»

Анурада Романова – мастер традиционной медитации, йог, аюрведический диетолог. На протяжении десяти лет практиковала випассану самостоятельно и обучала людей индивидуально и в группах.

Накопленный опыт по организации випассаны сконцентрирован в виде книги, которая будет, словно Гуру, непосредственно вести человека шаг за шагом, инструктируя и обучая методике ви-пассана медитации. Такой формат дает возможность освоить эту технику людям по всему миру, в разных традициях, на разных языках.

В Гурукниге представлен комплексный подход к проведению випассана ретрита. Комфортный режим практики (максимум 4 часа медитации в день) дополнен несколькими техниками, которые позволяют максимально глубоко погрузиться в процесс и освоить навык медитации в полном объеме в короткий срок.

Особое внимание уделено питанию. Оно подобрано с учетом знаний сокровенной аюрведы о влиянии продуктов на сознание, помогает физическому телу и облегчает работу в медитациях.