Ариэль Шварц – Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

приобрести бумажную книгу

Автор: Ариэль Шварц

Перевод: А. В. Иванова, Анна А. Сибуль

Издано в серии: Время йоги. Практики, доступные каждому

Год выхода: 2022

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-202350-7

Книга из раздела: Зарубежная психология, Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Книги, Литерат., Состояния и явления психики, Эзотерика

 

О книге

«Ариэль Шварц – Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик»

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.