Артем Федоров – Релаксации, медитации и визуализации

Загрузка...

Автор: Артем Иванович Федоров

Год выхода: 2020

Издательство: ЛитРес: Самиздат

ISBN:

978-5-532-99605-2

Книга из раздела: Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Артем Федоров – Релаксации, медитации и визуализации»

Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.