Атохон Ганиев – Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки

Загрузка...

Автор: Атохон Ганиев

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Интернет, Социальная психология, Книги, Литерат.

О книге

«Атохон Ганиев – Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки»

В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга “Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки” предлагает научно обоснованные стратегии для защиты от негативных последствий стресса, вызванного современным ритмом жизни. Вы узнаете, как организовать цифровой детокс, управлять информационными потоками и укреплять свои социальные связи. Особое внимание уделено роли физической активности, полноценного сна и правильного питания. Книга ориентирована на широкую аудиторию, предлагая универсальные методы для всех, кто стремится к здоровому и гармоничному образу жизни. Простые, доступные советы помогут вам восстановить душевное равновесие, поддерживать продуктивность и наслаждаться жизнью без лишнего стресса.