Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц (Бен Гринфилд)

Автор: Бен Гринфилд

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост

Читает книгу: Искусственный интеллект Ivan

Год: 2020

Издательство: Эксмо

Самый известный в мире биохакер Бен Гринфилд создал уникальную систему по формированию максимально производительного ума, идеального тела и удовлетворенного жизнью духа.

Для оптимизации мыслительной деятельности он предлагает:

– 9 способов исправить нейротрансмиттеры;

– 12 способов вылечить «дырявый» мозг;

– 8 проверенных способов избавиться от стресса и попрощаться с высоким уровнем кортизола;

– 15 способов безопасно использовать ноотропы и умные лекарства, а также 8 лучших добавок, стимулирующих работу мозга.

Для формирования идеального молодого тела вы получите:

– 6 способов получить быстрые, мощные мышцы;

– лучшую программу тренировок для максимального увеличения мышечной массы и одновременной потери жира;

– одну простую тактику для того, чтобы оставаться худым и стройным круглый год с минимальными усилиями.

И, чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, автор приготовил:

– 12 техник исцеления тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки;

– 4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций;

– 6 способов биохакнуть спальню для лучшего секса и более продолжительных оргазмов.