У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций (Маргарита Быстрякова)

Автор: Маргарита Владимировна Быстрякова

Жанр: Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Маргарита Владимировна Быстрякова

Год: 2022

Издательство: Эксмо

Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими» «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и зависть так, чтобы это было безопасно для вас и окружающих.

Практика позволения эмоций открывает серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренингов. Дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию.

Позвольте себе проживать эмоции и освободите место для созидательных действий.