Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить (Ольга Болкунова)

Автор: Ольга Болкунова

Читает книгу: Оксана Шокина

Год: 2024

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Путь к свободе от диет и страха калорий начинается здесь!

Данная аудиокнига станет вашим гидом в мире РПП – она откроет новые подходы к заботе о себе и своему телу.

Узнайте, как освободиться от постоянного контроля веса, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе!

Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.

Мы либо ограничиваем себя в еде после 16-19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с помощью него мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, и страх еды и калорий становится все сильнее.

Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.

Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ» 2024