Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове (Анастасия Томилова)

Автор: Анастасия Томилова

Читает книгу: Элнара Салимова

Год: 2023

Издательство: Альпина Диджитал

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет.

Эта аудиокнига адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя» и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.