Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе (Анна Букина-Кравец)

Автор: Анна Букина-Кравец

Читает книгу: Юлиана Заморская

Год: 2024

Издательство: Юлиана Заморская

Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.