Релаксации, медитации и визуализации (Артем Федоров)

Автор: Артем Иванович Федоров

Жанр: Общая психология, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Светлана Чарикова

Год: 2020

Издательство: Светлана Чарикова

Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.