Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее (Бенжамин Харди)

Автор: Бенжамин Харди

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование

Читает книгу: Максим Доронин

Год: 2018

Издательство: Эксмо

Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!

Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против:

• самосаботажа,, • самобичевания,, • хронического стресса,, • одиночества на пути к успеху,, • страха неудач и отказов.