Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод (Дэвид Бернс)

Автор: Дэвид Бернс

Читает книгу: Филипп Матвеев-Витовский

Год: 2020

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Классика когнитивно-поведенческой терапии!

Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?

Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!

Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности – доктора Дэвида Бернса.

Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии.

• ТОП-10 Amazon в разделах «Депрессия» «Тревога» «Расстройства настроения». Более 1800 положительных отзывов.

• TEAM-терапия – новый революционный метод борьбы с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением.

• Более 50 эффективных терапевтических техник.

• Результаты 40-летних исследований и более чем 40 000 часов лечения людей.

• Классика когнитивно-поведенческой терапии.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© ООО «„Издательство АСТ“» 2023, © 2020 by David Burns, © Кучина С.

перевод на русский язык, 2022