Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать (Дэвид Кесслер)

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Вадим Пугачев

Год: 2009

Издательство: Эксмо

Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при помощи маркетинговых уловок заставляют нас терять контроль над аппетитом и переедать.

Из этой книги вы узнаете:

• как разобраться в своих отношениях с едой;

• как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;

• как отказаться от блюда, полного жира и соли;

• как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;

… а также многое другое!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

скачать аудиокнигу