Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (Дженнифер Уолкин)

Пожалуйста оцените книгу:

Загрузка...

Автор: Дженнифер Уолкин

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост

Читает книгу: Надежда Винокурова

Год: 2021

Издательство: Иванов и Фербер (аудио), Манн

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.

слушать книгу

скачать аудиокнигу