Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение (Джеймс ДиНиколантонио, Сиим Лэнд)

Автор: Джеймс Диниколантонио, Сиим Лэнд

Читает книгу: Кирилл Федоров

Год: 2020

Издательство: Эксмо

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие – лишь ловкий маркетинговый ход.

Внутри:

– практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости;

– развитие способности быстро восстанавливаться после болезней;

– оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы;

– рекомендации и техники биохакинга.

Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.