Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там» (Джон Кабат-Зинн)

Автор: Джон Кабат-Зинн

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Эзотерика

Читает книгу: Павел Константиновский

Год: 1994

Издательство: Эксмо

Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании.

Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации» профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней таинственности и эзотерики. Собрали в одно аудио главные наставления и медитации из бестселлера.

Вы узнаете, как сосредотачиваться на текущем моменте, а не теряться в мыслях о прошлом и будущем, научитесь медитировать на простые образы и распространять доброту и любовь вокруг.