Вся правда о еде (Елена Бойко)

Автор: Елена Зинуровна Бойко

Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес

Читает книгу: Ксения Бржезовская

Год: 2019

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Это не просто аудиокнига о еде.

Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!» Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.

Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В аудиокниге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Бойко Е.З.

2019, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2019, Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта