BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени (Елена Чернявская)

Автор: Елена Валерьевна Чернявская

Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес

Читает книгу: Юлия Бочанова

Год: 2020

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта аудиокнига – верный шаг к получению желаемого.

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!

Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».

Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».

Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!» Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».

Победить их всех – основная задача новой аудиокниги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.

Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

© Чернявская Елена, 2020, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2020