У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки (Елена Рисберг)

Автор: Елена Александровна Рисберг

Жанр: Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Елена Александровна Рисберг

Год: 2021

Издательство: Эксмо

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.

Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.

А еще:

– перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,, – выйдете из зависимых отношений,, – сбросите оковы долга и обязательства,, – смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.