Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой (Елена Садова)

Автор: Елена Дмитриевна Садова

Жанр: Общая психология, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Светлана Махохей

Год: 2022

Издательство: Эксмо

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.

Эта книга поможет вам:

– справляться со своей тревогой;

– избавляться от ограничивающих убеждений;

– гармонизировать внутренний мир;

– находить решения в сложных ситуациях;

– смотреть в будущее увереннее.