Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость (Евгений Князев)

Автор: Евгений Сергеевич Князев

Читает книгу: Алексей Кизуб

Год: 2023

Издательство: Эксмо

«Быть всегда наполненным жизненной энергией можно»  – утверждает автор этой книги Евгений Князев. Несколько лет он изучал методы восполнения внутреннего ресурса и вывел ряд способов, которые действительно работают.

В этой книге вы найдете дорожную карту по восстановлению сил, благодаря которой без потери привычного комфорта сформируете устойчивые привычки, а еще сможете:

– быстро адаптироваться к любым изменениям;

– нормализовать график питания и сна;

– научиться ставить долгосрочные цели и следовать им;

– обрести внутреннее равновесие.