Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы (Иен К. Смит)

Автор: Иен К. Смит

Жанр: Зарубежная деловая литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес, Управление, подбор персонала

Читает книгу: Максим Доронин

Год: 2020

Издательство: Эксмо

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!