Осознанность. Ваш новый путь к счастью (Ирина Попова-Цветаева)

Автор: Ирина Анатольевна Попова-Цветаева

Жанр: Личностный рост, Самосовершенствование

Читает книгу: Мария Куликова

Год: 2019

Издательство: Эксмо

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.

Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.

В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.

Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.