Ешь и худей для занятых (Карл Ланц)

Автор: Карл Ланц

Жанр: Здоровье

Читает книгу: Станислав Иванов

Год: 2014

Издательство: AB Publishing

Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет. Успеть бы просто утолить голод, а чем – дело десятое.

Такой подход к своему питанию в корне неверный. Опытный диетолог и психолог расскажет, какие экспресс-продукты и блюда рекомендованы тем, у кого нет ни минутки свободной. Также мы поговорим о том, как выбрать правильное кафе или ресторан, что едят знаменитости и космонавты, каких диет и продуктов лучше избегать и дадим много других полезных советов.

Заметьте, Карл Ланц подготовил специально адаптированную для российских слушателей версию книги с рецептами блюд из привычных россиянам продуктов. Будьте стройными, ешьте и худейте!

Предисловие, Введение, Кто тут лишний, Метаболизм – мифы и реальность, Куда прячутся калории, Слезы и булочки. Можно ли поправиться от стресса, Не думай о секундах свысока, Фастфуд-убийца, Перекусы – за и против, С бодрым утром! Завтрак, Ланч. Волшебные крошки, Обед в офисе и дома, Ужин отдать врагу, Может ли толстый стать худым, Голод – шоу не для слабонервных, Плюсы и минусы недоедания, Ошибки звезд, Диеты, которые работают, Дотянуться до звезд, Осторожно, диета, Меню на каждый день, Система и мы в ней, Космическое меню, Полезные продукты, Вредные продукты, Советы от знаменитостей, Самая стройная нация в мире, Что едят бизнесмены, Во славу Бахуса