Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях (Катлин Смит)

Автор: Катлин Смит

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Юлия Яблонская

Год: 2019

Издательство: Иванов и Фербер (аудио), Манн

Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендации для ее снижения.

Катлин Смит – профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет Джорджа Вашингтона и Гарвард, пишет для сайтов Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируется в системной семейной терапии Боуэна и занимается частной практикой. Ведет терапевтический блог, посвященный управлению тревожностью.