Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством (Хио Сарарри)

Автор: Хио Сарарри

Читает книгу: Екатерина Еремкина

Год: 2019

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Впервые на русском! Книга-ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.

Хио Сарарри – автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога» который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем.

Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.

Эта книга расскажет:

• Что такое тревожное расстройство, • Как оно появляется в нашей жизни, • Как распознать первые симптомы, • Как жить с тревожностью без урона для своей жизни, «Прощай, тревога» – ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.

© ООО «Издательство АСТ» 2023