Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды ( Коллектив авторов)

Автор: Коллектив авторов

Читает книгу: Инесса Зайцева

Год: 2024

Издательство: Эксмо

Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на настроении, сне, весе, иммунной системе, состоянии кожи, чувстве голода.

А также повышать риск развития бесплодия, сердечно-сосудистых заболеваний, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), сахарного диабета второго типа, деменции и т.д.

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:

• Фруктовые соки полезны?

• Нельзя пропускать завтрак?

• Жир – это вредно?

• Углеводы полезны для мозга?

• Чтобы похудеть, нужна только сила воли?

Даже если вы на некоторые вопросы ответили «Да» то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.