Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» ( Коллектив авторов)

Автор: Коллектив авторов

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Павел Ломакин

Год: 2023

Издательство: CrossReads

Природа создала навязчивые мысли и бессонницу не для того, чтобы мы страдали, а для того, чтобы знали, где «болит». Как проживать чувства, снимать стресс экологичными способами без вреда для здоровья, поворачиваться лицом к одиночеству, стыду и апатии и не погружаться в них – об этом рассказывает практическая книга психолога Шерил Пол. Послушайте главное из ее методики, которая помогает справиться с тревогой здесь и сейчас.

Саммари книги «Мудрость беспокойства» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!