Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе (Кристин Нефф)

Автор: Кристин Нефф

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология

Читает книгу: Юлия Новожилова

Год: 2011

Издательство: Иванов и Фербер (аудио), Манн

Эта книга научит вас сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и находить силы для новых достижений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы хорошего друга.

Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли, в настоящее время она профессор педагогической психологии Техасского университета в Остине.

В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор она занимается медитацией в традиции медитации прозрения. После получения докторской степени, Кристин решила глубже исследовать тему самосострадания, лежащего в основе буддийской психологии. Она была пионером в изучении сострадания к себе, почти 20 лет назад разработала шкалу для измерения и оценки самосострадания. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в >ЛитРес: Журнале