Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» (Ксения Доброва)

Автор: Ксения Доброва

Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес

Читает книгу: Александр Слуцкий

Год: 2022

Издательство: Эксмо

Ответы на главные вопросы о питании – в аудиоформате CrossReads!

CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.

Врач Андрей Беловешкин уверен: чтобы выстроить грамотный режим приема пищи, необходимо придерживаться золотой середины, опираясь как на доказательную медицину, так и на личные особенности организма. В саммари вы познакомитесь с главными правилами питания, которые можно применять независимо друг от друга. Удобный краткий формат позволит возвращаться к советам в любое время и наконец сформировать ту методику, которая подходит именно вам.