Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки (Лаура Зильберштейн-Терч)

Автор: Лаура Зильберштейн-Терч

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Ирина Ефросинина

Год: 2019

Издательство: Эксмо

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.