Как победить страх. Секретные методики спецслужб (Леонард Кэмерон)

Автор: Леонард Кэмерон

Жанр: Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Станислав Иванов

Год: 2014

Издательство: AB Publishing

Страх – это то, с чем мы боремся всю жизнь. Наши страхи растут из самого детства, когда мы боимся монстров под кроватью, страшных историй и рассердить родителей.

Бояться – это естественно, но если фобии мешают нам жить, мы должны бороться с ними, как и с любым препятствием на пути к комфортной жизни.

В этой книге показаны самые распространенные страхи и методы борьбы с ними, а также то, как с ними борются самые известные спецслужбы в мире.

Глава первая. Что такое страх, 1.1. Страхи и фобии. Что это и как они возникают?

1.2. Самые распространенные страхи, Глава вторая. Страх и карьера, 2.1. Как страхи могут помешать вам добиться успеха, 2.2. Готовимся к важному событию: как быстро преодолеть волнение и избежать стресса, Глава третья. Страх и любовь, 3.1. Страху в любви не место, 3.2. Когда боитесь вы – что делать?

3.3. Как помочь трусу? Если у второй половинки есть страхи и фобии, Глава четвертая. Побеждаем свои фобии, 4.1. Как самостоятельно побороть страх, 4.2. Обращаемся к специалисту: от арт-терапии и йоги до психотерапевта, Глава пятая. Методы спецслужб, 5.1. Лучшие спецслужбы мира, 5.2. Манипуляция страхом, 5.3. Какие методы используют спецслужбы для борьбы с фобиями, Глава шестая. Интересные факты, 6.1. Странные фобии, 6.2. Оригинальные методы лечения, 6.3. Как оградиться от мошенников