Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства (Лорна Гарано, Эдмунд Борн)

Автор: Лорна Гарано, Эдмунд Борн

Жанр: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Анастасия Владимировна Ковалева

Год: 2020

Издательство: Иванов и Фербер (аудио), Манн

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

«Эдмунд Борн – доктор философии. Уже более двух десятилетий он специализируется на лечении тревоги, фобий и других связанных со стрессом расстройств. Его книги по самопомощи помогли более чем миллиону человек и были переведены на множество языков. В настоящее время он проживает во Флориде и Калифорнии и консультирует по проблемам, связанным с паническими атаками, фобиями и другими тревожными расстройствами.

Лорна Гарано – независимый писатель и публицист.